Tropical Green Smoothie

Dieser köstliche Smoothie aus tropischen Früchten, Ingwer, Spinat und Kokoswasser erinnert an Sonne, weißen Sandstrand und Meer.

Hergestellt mit Mango, Ananas, Limette, Ingwer und Kokoswasser schmeckt dieser Smoothie wie ein erfrischender tropischer Cocktail. Er ist ideal bei heißen Sommertemperaturen oder wenn Du für kurze Zeit gedanklich an einen Palmenstrand entschwinden möchtest, um neue Energie zu tanken. Die leuchtend grüne Farbe wird durch eine Handvoll Babyspinat erreicht. Aber keine Sorge, man schmeckt den Spinat absolut nicht heraus.

Zutaten (für 2-3 Personen):

  • Fruchtfleisch einer Mango (ca. 235 g), frisch oder gefroren
  • 75 g Ananas (½ Cup), frisch oder gefroren
  • 1 EL frischgepresster Limettensaft
  • 1 kleines Stück Ingwer, geschält (ca. ¾ cm³)
  • 1 Handvoll Babyspinat (ca. 7 g)
  • 330 ml Kokoswasser

Alle Zutaten im Mixer fein pürieren, in Gläser füllen und servieren.

VEFVTOUJ

Tipp:

Neben der geschmacklichen Komponente sorgt Mango in diesem Rezept dafür, dass der Smoothie schön homogen bleibt und sich nicht entmischt. Hast Du keine Mango im Haus und verwendest stattdessen mehr Ananas, schmeckt der Smoothie zwar immer noch gut, teilt sich aber nach kurzer Zeit in eine wässrige und schaumige Phase.

Das Rezept ist eine ganz leicht modifizierte Version von Angela Liddons „tropical beauty green monster“ aus dem Buch „The Oh She Glows Cookbook“.